很多时候，我们之所以长时间沉浸在痛苦之中，是因为内心的脆弱驱使我们逃避痛苦，并不断强迫自己与某些负面情绪纠缠不休。随着时间的流逝，这些负面情绪不仅没有停止对内心的侵蚀，反而在我们的关注中逐渐积累，...