第8章 发陈
春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。
……
夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。
——《黄帝内经·素问·四气调神篇大论》
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周末，罗方起了个大早，来到操场上练习气功中的缓行。此时田径跑道上已经有一两人开始晨跑，足球场上也有三两个退休大爷和大学生练拳。
罗方自行找了个角落开始练习。春天缓行可以顺应厥阴风木生发舒达之意，起到疏肝解郁的作用。
春天厥阴风木之气上升，人体蛰伏一个冬天的阳气也开始活跃，因而这个季节的人容易出现春温病、风温病、肝阳上亢等问题。
除了要做好保护，防止外感染病外，还要梳理肝胆之气，既不能使肝气抑郁不得舒展，不然会让人闷闷不乐，一直生闷气，也不能让它亢盛上逆，否则会令人暴躁易怒。
罗方尽可能令自己放松，还得保证头脊正直，不能前倾后仰左歪右斜。虽然他没有练过传统武术，却恰巧符合了“虚领顶劲，沉肩坠肘”的要领。
功法还要求习练者缓步徐行，如飘云端；散步之时，可以用静功之中的听息法，但是不要闭眼睛，最好微微闭眼，即睁三闭七。
刚开始时确实有些难度，现代人平日用脑过度，往往肝阳上亢，头重脚轻，极其依赖视觉维持身体平衡。
罗方眼睛微闭，倒还不是完全失去视觉，可是功法又让身体放松，结果往往一脚迈出悬在空中的时候，罗方就维持不住平衡，像走独木桥和金鸡独立似的，浑身上下晃动，看着跟跳大神似的滑稽。
不过罗方很快掌握了要领，晃动的身形稳定下来。
此时操场的人开始多了起来，有晨跑的，晨练的，背书的，背单词的，不过周围的动静已经打扰不了罗方了。
他将注意力都放在自己身体内部，特别是脚底、脚踝和胯部，以它们为支点调整固定整个身体。
气血流动，脉气流经，这是正常的生理现象，也是绝大部分人感知不到的奇妙体验。但此时罗方清楚的感知到股动脉，胫动脉的搏动，肌肉与筋膜的牵拉舒张。
突然，罗方感觉到从两脚涌泉有一股冰冰凉凉的感觉升起，快速穿过下肢，注入腹腔中。
面对这一始料未及的情况罗方有些不知所措，停止走动，结果这股清凉的“气流”又变得微弱。
这路线？罗方心中一动，继续走动。只可惜他的心境出现情绪和杂念，之前那种清晰感知身体内部变化的奇妙体验已经没有了。
接着走动，这股清凉的“气流”又变得清晰起来，甚至又从小腹为起点向胸中，向咽喉延伸。可惜气流流入舌头后便不知踪迹了，不知所踪。
足少阴心经！起始在足小趾，从足心走腿部内侧，进入腹部，联系肾和膀胱，进而注入肺中，循喉咙，入舌！
罗方心中几乎可以确定这条气流的路线就是足少阴心经。没想到经络真的能感觉到？
罗方有些惊讶。他虽然相信经络，但他并不觉得经络是什么人体没被发现的器官组织或者结构，也对一些人经常夸夸奇谈的经络内证兴致缺缺，不置可否。
罗方暗自思索，那要是按十二经循行的话，注入舌中的气流应该又回到肺，从肺进入心包，再出手厥阴心包经。
这个气流是什么？是元气吗，还是人体正常的气血，营卫之气，或者武侠小说和某些气功里说的真气？
不过那位前辈也在书中提了，如果修行气功时进行意念引导，常会出现各种感觉，比如观想火焰令身体发热，观想水流能感觉清凉，实际是意识通过大脑反作用于人体产生的生理反应，而非什么虚无缥缈的特异功能。
如果没有正确引导，很容易产生错觉甚至走火入魔而得病。
古时有些人因为缺乏正确的观念，反而会误将错觉和病症当成修炼有成的神通。
因此气功不能胡乱练习，必须有师长指导或选择中正平和、不注重意念引导的功法。
罗方停下走动，感知到气流从两端开始减弱，最后消散或者说汇入腹部消失不见。
脐下关元？还是脐中？不会真是什么真气内力吧，还是说只是什么罕见的生理现象？
罗方不得不谨慎些，毕竟小时候自己乱尝试练功而生病的经历和书里前辈反复强调和举的走火入魔的病例都是前车之鉴。他可不想自己是癔症了。
他掏出诺基亚看看时间，没想到自己不知不觉间已经练了快两个小时了。先吃早饭吧，吃完早饭再试一试站功。
至于身上的状况，罗方心想现在感觉已经消失了，要不还是等下周上课时问问老师吧？又或者……罗方心念一动，看向操场上几个练拳的社团。
罗方先找上一位带着几个学生一起练拳，上了年纪的大爷，虽然摸不准对方是不是退休的教职工，但还是叫了声老师。
“老师你好，能打扰一下吗，有一个问题我想请教一下。”
罗方见对方同意便接着往下说：“刚才我练气功的时候感觉肾经有冰冰凉凉的气流，请问可能是什么原因啊？你们练拳的时候会类似的感觉吗？”
老大爷盯着罗方上上下下打量了一遍，说道：“练拳的时候气血涌动，发热的情况确实有，我练到兴起，整个督脉都能热起来。至于凉的感觉……”
他摇了摇头表示并不清楚，接着问道：“你说你是练气功？我看你一早上不都在那慢悠悠走吗，跟乌龟似的。”
“是啊，这门气功分为立走坐卧四个部分。”罗方听到对方居然注意到自己，不由尴尬笑道。
“喔，这样的气功确实不多见，一般的都是什么八段锦啊站桩打坐啥的，你这比老头老太太的太极拳还省力啊。”
好像捧场似的，有个练拳的学生没绷住笑出声来。
你这，说的我更尴尬了。听到老大爷的评论，罗方脑门上都要冒出黑线。
“以前也没见过你啊，你这气功练了多久了？”
老大爷示意练拳的学生们自己练，带着罗方走远一些。
“呃，三天，不过这慢走的部分今天第一次练。”
罗方说话更没啥底气了，实在是老大爷的点评有点犀利扎心。
“你不会是错觉吧？年轻人，练气功可不能好高骛远，急于求成。我懂你们这些年轻人，很多都不想经过苦练打熬筋骨，觉得练肌肉太低级了，就想着练一门拳术或者一门气功就成高手，那是没门滴！”
老人家一副见多了的样子，煞费苦心地告诫罗方。
罗方立马保证道：“老师，这个我懂，那位写功法的前辈也反复强调练气功没有捷径，只有经年累月才有强身健体的功效。我也害怕自己是幻觉或者癔症。”
老大爷闻言沉默了一会儿，你说这是行炁吧他又没法控制，你说这是得炁吧完了他又感知不到。
可惜他当年炼炁失败了，无缘成为异人，不然还能用炁探究一二。
也不知道学校里谁是异人。
大爷继续问道：“真感觉到了？后来又消失不见了？”
罗方点点头。
“你当时心里观想的是什么？”
“没观想啥子啊，我那门功法专门强调自学者不要观想，没老师很容易走火入魔的。
“我也知道这世界上没有超自然现象。我是用了听呼吸的办法摒弃杂念，后来注意力都放在肢体运动上了。只是那股清凉的感觉很明显，我才注意到了。”