相信朋友们大都遇到过这样的情况：想好好学习，可刚刚看了半小时书就抱着手机不放；想坚持瘦身，可去了健身房三天就瘫倒在家，被围困在美食之中；想像他人一样拥有一技之长，结果三天打鱼，两天晒网，最后不了了...