列缺穴：头颈疾病找列缺

列缺穴，别名童玄、腕劳。列，裂也，破也。缺，少也。列缺名意指肺经经水在此破缺溃散并溢流四方。本穴物质为孔最穴下行而来的地部经水，因其位处桡骨茎突上方，下行的经水被突出的桡骨（巨石）所挡，经水在此向外溢流破散，故名列缺。

李白在《梦游天姥吟留别》一诗中写道：“列缺霹雳，丘峦崩催，洞天石扉，訇然中开。青冥浩荡不见底，日月照耀金银台。”意思是说：惊雷闪电，将山峦震倒，神府之门打开，里面是一片金光璀璨，和之前的云山雾罩截然不同。在这里，列缺指闪电，列式分开，缺则是指破裂。闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称之为列缺。

中医中的列缺穴也有通上彻下的功能：这个穴在解剖上的位置就正好位于两条肌腱之间。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。在《四总穴歌》中说：“头项寻列缺。”也就是说，列缺的主要作用是治疗头部疾病。当人们头晕目眩的时候寻列缺，能很好地提精神，使人头脑清醒。

列缺穴还是八脉交会穴之一，通任脉，有宣肺散邪、通调经脉之功，对于预防颈椎病有独到的效果。可迅速缓解颈椎突发性疼痛；主治落枕、偏头痛、口歪眼斜，对感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有辅助疗效，适用于头部、颈部经常出现病痛的人。偶感风寒而引起的头痛，也可以通过按揉列缺穴来疏卫解表。

刺激列缺穴的手法主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适，发现脖子僵硬疼痛，就可以拨动列缺穴，不适感就能迅速减轻。

另外，对于现在的人来说，列缺还有一项很好的功能，那便是戒烟。想戒烟的人可要好好利用这个穴了。每天用大拇指或者按摩棒刺激列缺穴，对于烟瘾有很好的克制作用。抽烟伤害最重的就是肺，而列缺是肺经上的穴，对于肺肯定是有调理作用的。所以，一些从事容易伤害肺的工作的人也有必要经常按摩列缺穴。

教你快速找穴位

将两臂自然抬起，两只手从虎口处自然交叉，食指自然地搭在手腕上突起的骨头处，食指尖所指向的位置就是列缺穴。