寻找穴位的4种方法
常用的取穴方法有简便取穴法、体表标志定位法、手指同身寸定位法和骨度分寸法。
适合平常人的简便取穴法
简便取穴法虽然不适用于所有的穴位，但是操作方便，容易记忆。例如：
风市穴：自然立正垂臂，大腿外侧，中指端所指之处即是。
列缺穴：两手虎口自然平直相交，食指尖端所指处即是。
百会穴：两耳尖直上连线中点即是。
劳宫穴：一手掌心向上，食指、中指、无名指、小指四指弯曲，半握拳，中指指尖压在掌心的第一横纹处即是。
合谷穴：一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口，拇指屈曲按下，拇指指尖按压的地方就是。
血海穴：患者屈膝，取穴者面对患者，左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，第二至第五指向上伸直，拇指与其成45°角斜置，拇指指尖处即是。
手指同身寸定位法
依据自己的手指尺寸折量来取腧穴。
中指同身寸：以自己中指指节桡侧两段横纹之间的距离为1寸。
拇指同身寸：以自己拇指的第一个关节的宽度为1寸。
横指同身寸：将自己的食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中节关节横纹为标准，四指的宽度为3寸。
中指同身寸
拇指同身寸
横指同身寸
体表标志定位法
体表标志主要有固定标志和活动标志两种。
固定标志是骨节、肌肉形成的凹陷、凸起以及头发、指甲等标志。这些标志都可以自己找到。
如以内踝尖为标志，其上3寸（4横指）胫骨内侧后缘是三阴交穴，其下方凹陷处是照海穴。
以脐为标志，其上1寸是水分穴，其下1寸是阴交穴，左右旁开0.5寸是肓俞穴，左右旁开2寸是天枢穴，左右旁开4寸是大横穴。
活动标志是指通过肌肉、关节等位置的改变而出现的空隙、凹陷、皱纹等，据此可确定腧穴的位置。
如下颌角咀嚼时咬肌隆起的最高处，按之凹陷是颊车穴。
让手掌五指在同一平面，拇指与其余四指成90。，拇指根部两个肌腱的凹陷处就是阳溪穴。
将手臂平举，让手臂与肩膀在同一直线上，掌心向下，肩上的小窝中即是肩穴。
在耳屏和下颌关节之间，微微张口，凹陷的地方就是听宫穴。
⊙经常按揉颊车穴可以帮助女性解决法令纹和脸颊下垂的问题。
骨度分寸法
骨度分寸是指将全身各部以骨节为主要标志规定其长短，并依其比例折算作为定穴的标准。按照此种方法，不论男女、老少、高矮、肥瘦都是一样，从而解决了在不同人身上定穴的难题。
