在宜吃食物部分，我们详细介绍了每种食材的别名、热量、适用量、性味归经、食用关键词、食疗功效、搭配宜忌以及食用建议等，并且以表格形式展示了食物的主要营养成分，让大家对每一种食材都了如指掌。在禁吃食物部分，大家可以清楚了解老年人不宜吃某种食物的理由，真正做到在日常饮食中规避这些食物，从而帮助老年人远离这些食物，确保老年人身体健康。另外，本书根据气候节令的变化，对老年人的四季饮食进行指导，如果老年人能够

现实生活中，很多老爸老妈对自己的生理、心理功能的改变不了解，对自己疾病早期“信号”不知道，对自己日常保健缺乏认识。本书针对上述问题，主要介绍了老爸老妈的健康从认识“老”开始、老爸老妈的健康标准、老爸老妈间相互健康监护、老爸老妈恩爱益长寿、老爸老妈之间关系的自测法、老爸老妈感情要不断“充电”、老爸老妈的性保健、老爸老妈的“角色”转变、老爸老妈的日常生活保健、老爸老妈的家庭康复护理、美化老爸老妈的生活

随着社会老龄化的快速到来，如何合理规划老年生活是所有人或早或晚都要面对的问题。本书基于杭州五云山疗养院多年来开展的“成功老龄化”研究与实践中积累的经验以及印发给老年人宣传册资料汇编整理而成。通过实例讲述了成功老年生活背后的科学依据,并对幸福老年生活提出了具体的可操作方案和建议。

本书分四章，第一章概括介绍了老年病的基本知识，包括老年病的概念、主要特征和基本的养生保健知识；第二章重点介绍了老年病常用的适用于家庭养生保健的针灸推拿方法，主要包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位贴敷、推拿按摩6节，每一节都详细介绍了具体的方法、适应证和注意事项；第三章主要介绍了中医学中经络穴位的知识，希望老年朋友掌握经络的具体走行方向、常用养生保健穴位的具体取穴方法，并结合书中的插图和自身实践进行学

主要内容：1.老年人的身体变化；2.老年人的心理变化；3.老年人患病的特点；4.老年病康复医疗的目的；5老年病人家庭康复方法；6.常见老年病的家庭康复；7.老年人的康复饮食；8.老年人的心理康复。特色：语言通俗易懂，具有很强的科学性、实用性、可读性。

本书是一部介绍中老年人常见病和多发病防治的实用性书籍，重点介绍了20种常见疾病的防治，从病因、病理、临床表现、治疗原则和预后等方面进行阐述，引用疾病最新的防治方法和最新的防治观念，在指导中老年如何就医和如何用药方面进行了详细介绍。

该书阐明中老年人的生理解剖特点，以及中老年常见疾病的发生和发展，用体育理论讲述了中老年人如何科学的保持良好的机能状态、防病抗衰老、延年益寿，及患有不同疾病时如何进行体育锻炼和体育治疗等内容。

随着医学的进步，人类的预期寿命一再延长，但步入老年之后的生活质量却未必很高，这样的老年生活值得一过吗？这恐怕不是一个简单的问题。医学博士StevenR.Gundry带来的"TheLongevityParadox:HowtoDieYoungataRipeOldAge"教你如何高寿且年轻，让你进入老年之后仍然精力旺盛、活力四射。本书即原作的简介与学习指导，为你提供高效阅读，快

随着社会老龄化趋势的日益明显，老龄人口的逐渐增多，如何改善老年人精神生活、预防疾病、促进健康、提高生存质量，备受老年朋友及家人的关注。本书分为九章，按系统将老年人常见疾病的发病机理、临床表现、诊断鉴别、治疗用药、调养措施、康复预防等内容进行了详细介绍，既可作为临床医师的参考用书，对指导老年人及家属的防病治病也有意义。

警告：本指南将导致实施者体重降低，感觉更好，让所有朋友都大吃一惊！

中老年人必知的365个养生法：大字插图超值版，收集了365个的适合中老年人的养生保健方法，按照一年12个月365天依次编排，涉及大脑、五官、皮肤、手脚、颈肩、腰腿、气血肉、筋骨及五脏六腑等身体的各个部位的保健方法，涵盖运动锻炼、穴位按摩、游戏训练等实用有趣的方法。很多方法配图进行讲解，便于领会。全书用大号字编排，便于视力不佳的中老年读者阅读。书中也穿插介绍一些中老年人身体的知识。本书适合中老年常见

本书主要包括一下内容：我国高教社区老年人生活质量的总体情况分析、不同健身方式对老年人生活质量的影响、歌唱活动对老年人生活质量的影响、老年人心理状态总体情况分析、不同健身方式对老年人心理状态的影响、歌唱队老年人心理状态的影响、老年人适应能力总体情况分析、不同健身方式对老年人适应能力的影响、歌唱队老年人适应能力的影响、老年人体质健康总体特征分析、不同健身方式对老年人体质健康的影响、歌唱对老年人体质健康

年纪大了，各种各样的疾病接踵而至，老人们该如何应对？按摩教您防病祛病、益寿延年的自然保健之法，每天按摩几分钟，做一个健康快乐的老年人。如何保健养生？如何延年益寿？现在越来越多的老龄人加入到了养生的行列中，但对于到底如何实施、如何操作才能达到保健养生的目的却显得不够明确。按摩是一种无针、无药、无创伤、无副作用的医学疗法，是一种标本兼治的全身治疗方式，并且它不受时间、环境的限制，具有易学、易掌握、操

本书全面展示了“中国长寿之乡”的地方党委、政府和人民群众坚持以人为本，实践科学发展观，坚持社会经济与生态环境和谐可持续发展所带来的政治安定，经济繁荣，社会进步，人民安康。同时，丛书较为系统地向读者推介各长寿之乡的长寿成因、风土人情、地域地貌、山川绿野、人文历史、物产资源，从中彰显中华民族五千年长寿文化和现代人与社会、人与环境、人的自身和谐发展的靓丽时尚。它，既可供人们茶余饭后浏览寿乡的风光轶趣，寻

1.每天一则养生知识，给您365天的贴心指导2.展开可立于桌面，方便阅读；收起后可置于书架上，方便整理收纳3.随书附赠精美利是封一枚，顺顺利利一整年

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